Avec l'essor du fitness de masse et la popularité de sports spécialisés comme la force athlétique et l'haltérophilie, les barres d'haltères (notamment les barres olympiques professionnelles) sont devenues un sujet central lors de l'achat d'équipements de musculation, que ce soit pour les entraîneurs individuels ou les salles de sport. Choisir la barre olympique adaptée à ses besoins est devenu une question cruciale pour beaucoup, qu'il s'agisse d'un renouvellement ou d'un premier achat.
Nous présentons ici deux normes : les règles de compétition de l’IWF (Fédération internationale d’haltérophilie) et de l’IPF (Fédération internationale de force athlétique). Les compétitions de l’IWF sont divisées en épreuves d’haltérophilie masculines et féminines.
Normes des clubs masculins de l'IWF :
l Acier chromé
l Poignée moletée
Poids : 20 kg
l Longueur : 2,2 m
Embouts : diamètre 5 cm, longueur 41,5 cm
Poignée de barre d'haltères : diamètre de 2,8 cm, longueur de 1,31 m
l Deux poignées : 44,5 cm chacune, dont une bande non moletée de 0,5 cm (19,5 cm à l'intérieur du manchon)
Moletage central : 12 cm de long
Normes des clubs féminins de l'IWF :
l Acier chromé
l Poignée moletée
l Poids :15kg
l Longueur : 2.01m
l Embouts : diamètre de 5 cm,32cm de long
l Poignée de barre d'haltères : 2.5cm de diamètre, 1,31 m de long
l Deux poignées :42cm chacun, y compris une bande non moletée de 0,5 cm (19,5 cm à l'intérieur de la manche)
— Source : Directives de l'IWF sur l'homologation des équipements sportifs
Les différences entre les massues IWF pour hommes et femmes : poids, longueur, diamètre du manche, présence ou non d’une bande moletée au milieu de la massue et longueurs différentes des manchons aux deux extrémités.
Les compétitions de l'IPF (Fédération internationale de force athlétique) ne font pas de distinction entre les hommes et les femmes.
Le chromage est interdit sur tous les moletages des barres d'haltères de compétition IPF. Les barres doivent être droites, bien moletées et rainurées, et respecter les dimensions suivantes :
1. La longueur de la barre d'haltères ne doit pas dépasser 2,2 mètres.
2. La distance entre les bords intérieurs des manchons aux deux extrémités est de 1,31 à 1,32 mètre.
3. Le diamètre de la barre est de 2,8 à 2,9 cm.
4. Les barres d'haltères de compétition pèsent 20 kg, avec deux clips de compétition pesant au total 5 kg.
5. Le diamètre du manchon est de 5,0 à 5,2 cm
— Source : Directives de l'IWF sur l'homologation des équipements sportifs
Les spécifications ci-dessus correspondent aux normes internationales pour les barres d'haltérophilie et de force athlétique respectivement.
Si l'on décrit la barre d'haltères selon son « anatomie », on distingue généralement le matériau, le moletage, les roulements et le revêtement (traitement de surface). Analysons-les un par un ci-dessous.
MatérielsLes matériaux se divisent généralement en aciers alliés et aciers inoxydables. L'acier allié possède un revêtement anti-oxydant, contrairement à l'acier inoxydable. Ce dernier est supérieur à l'acier allié en termes de dureté, de prix et de traitement de surface.
Selon les normes de l'IWF et de l'IPF, les barres d'haltérophilie sont généralement en acier allié chromé. Les barres de force athlétique sont soit en acier allié non chromé, soit en acier inoxydable.
Les barres d'haltérophilie nécessitent une certaine élasticité, et l'acier allié offre une élasticité supérieure à celle de l'acier inoxydable. De plus, l'acier allié est plus facile à revêtir (traitement de surface), ce qui explique sa popularité.
Moletage :Le processus de moletage est généralement divisé en profondeur de moletage, taille des diamants et traitement de la pointe de moletage (« cratère »).
Les barres de force athlétique nécessitent une meilleure adhérence et une friction accrue ; leur moletage est donc plus large, plus profond et plus marqué. Les barres d’haltérophilie, quant à elles, sont généralement plus souples tout en conservant une bonne adhérence, leur moletage est donc moins visible.
Palier:Un palier est placé entre la tige et le manchon pour empêcher ce dernier de tourner indépendamment. Les paliers se divisent généralement en trois catégories : les roulements à aiguilles, les paliers en graphite et les paliers lisses en cuivre.
Placage (traitement de surface) :Le règlement des compétitions de l'IWF exige le chromage, et il existe d'autres procédés de traitement de surface par électroplacage, tels que le zingage, d'autres placages d'oxyde noir, etc.
Les perches de compétition de l'IWF doivent être chromées pour des raisons esthétiques (le chrome est plus brillant et plus agréable au toucher) et pour une meilleure prise en main, ce qui les rend adaptées aux compétitions d'haltérophilie. Les perches de compétition de l'IPF ne nécessitent pas de chromage, mais la force athlétique exigeant une plus grande force de préhension, d'autres revêtements ou l'acier inoxydable sont utilisés.
Autres types de barres : Les barres polyvalentes conviennent à l’haltérophilie et à la force athlétique. Leur matériau et leur fabrication sont intermédiaires, ce qui les rend adaptées aux salles d’entraînement complètes. Si vous souhaitez développer des sports spécifiques, nous vous recommandons d’opter pour des barres d’entraînement spécialisées.
La barre de soulevé de terre possède un manchon plus long que la barre standard (pour accueillir plus de disques) et une surface plus rugueuse pour une meilleure adhérence.
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Date de publication : 26 septembre 2025
