Dans le secteur des équipements de fitness, les disques de musculation, éléments essentiels de l'entraînement, ont un impact direct sur l'efficacité et la sécurité. Les disques standard et les disques de compétition répondent à des besoins différents et sont soumis à des normes de test très distinctes. Aujourd'hui, Bao Peng nous emmène dans les coulisses pour percer les mystères de ces deux types de disques et explorer leurs principales différences !
Qu'il s'agisse d'un cours de tai-chi au parc tôt le matin ou de séances d'aérobic sur la place publique, ces activités témoignent de l'intérêt du public pour un mode de vie sain. Elles encouragent la pratique d'une grande variété de sports, y compris des activités physiques de loisirs comme le jogging, le vélo et les jeux de ballon, ainsi que des exercices de rééducation adaptés à différents groupes et un encadrement sportif scientifique assuré par des entraîneurs professionnels.
Les principaux organisateurs de ces activités sont très divers. Les services gouvernementaux à tous les niveaux coordonnent et planifient le lancement d'activités physiques pour le bien-être de la population. Les collectivités locales mettent en place des plateformes pour organiser des compétitions sportives de quartier, et les institutions publiques organisent régulièrement des événements sportifs pour leurs employés afin d'intégrer l'activité physique au travail et à la vie quotidienne. Au fil des ans, des slogans tels que « Forme physique nationale, forme physique scientifique », « Forme physique nationale, ensemble on marche » et « Forme physique nationale, bougeons ! » se sont profondément ancrés dans les mentalités.
Le contrôle de la durée de l'exercice est également crucial dans le cadre des programmes nationaux de remise en forme. Le programme « Chine en bonne santé (2019-2030) » encourage la pratique d'une activité physique d'intensité modérée plus de trois fois par semaine, à raison de plus de 30 minutes par séance, soit un total de 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée ou 75 minutes d'activité physique d'intensité élevée. Ces recommandations relatives à l'intensité et à la durée de l'exercice offrent des indications claires permettant au public de pratiquer une activité physique de manière responsable.
Aujourd'hui, la pratique d'une activité physique n'est plus seulement une activité de vacances, mais une habitude quotidienne. La sueur à la salle de sport, les pas sur les voies vertes et les rires sur le terrain de sport témoignent de l'importance que les gens accordent à la santé. Plus qu'une fête, la Journée nationale du fitness est un rappel de l'importance de l'exercice physique dans nos vies. Chaque mouvement nous permet d'accumuler de l'énergie pour être en meilleure santé. Lorsque l'exercice devient une habitude, la santé et le bonheur nous accompagnent au quotidien.
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Date de publication : 8 août 2025
